Séances de suivi – enfants & adultes

• Adultes : env. 60 min

• Enfants : 30 à 60 min (jusqu’à 1 h 15 si besoin).

Déroulé :

1. Partage des ressentis depuis la séance précédente.

2. Exercices de Relaxation Dynamique (respiration, mouvements doux).

3. Sophronisation guidée (visualisation positive).

4. Temps d’intégration et expression libre.

■ Rythme

1 séance/semaine ou tous les 15 jours, modulable selon l’évolution.

■ Objectif : aider enfants et adultes à développer calme, confiance et autonomie.

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