Blog d'une Sophrologue

Spécialisée dans les TND (TDAH - TSA - DYS...)

Découvrez ces Troubles pour mieux les comprendre.

Prenez RDV avec moi pour des séances de Sophrologie adapté à ces troubles, pour les Enfants - Adolescents et Adultes.

Un souffle de lumière au fil des mots

Bienvenue dans cet espace d’inspiration, de réflexion et de partage.
Ici, je dépose des mots simples et sincères, comme on souffle doucement sur une bougie pour en raviver la flamme.

Tu y trouveras des articles pour mieux comprendre la sophrologie, des conseils pour prendre soin de toi au quotidien, des histoires d’accompagnements, des ressources pour les familles, et parfois… juste une pause douceur à savourer.

Ce blog, c’est un prolongement de mon accompagnement : une invitation à ralentir, à respirer, à retrouver ce rayon de soleil intérieur que chacun porte en soi.

Bonne lecture 💛

Il était une fois… un rayon de soleil

Tout a commencé un matin d’hiver, dans le silence d’une maison encore endormie.
Un souffle court, un cœur un peu lourd, un trop-plein d’émotions. Et cette question intérieure :
"Et si je faisais autrement ? Et si je prenais soin de moi… pour mieux prendre soin des autres ?"

C’est là qu’est née l’envie.
Pas une ambition tapageuse, non. Une envie douce, ancrée dans la réalité.
Celle de créer un espace où chacun pourrait se sentir entendu, respecté, accompagné.
Un espace d’apaisement et de chaleur humaine, même les jours de grisaille.

Alors j’ai étudié, pratiqué, expérimenté.
J’ai accompagné, écouté, accueilli.
Et un jour, ce nom s’est imposé comme une évidence :
Un rayon de soleil.
Parce que c’est ce que je veux offrir :

un instant de lumière, une pause dans le tumulte, une présence qui éclaire sans jamais brûler.

Aujourd’hui, je suis sophrologue certifiée.
J’accompagne petits et grands, en visio ou à domicile, avec une attention toute particulière pour les enfants et adultes porteurs de TND.
Je travaille avec le cœur, la rigueur, et toujours cette intention :
Faire briller, même doucement, la lumière qui est déjà en vous.

L’autisme, ce n’est pas ce que vous croyez…

Il y a quelques années, si on m’avait dit que je consacrerais une partie de ma vie professionnelle à accompagner des enfants autistes…
J’aurais sans doute hoché la tête, sans trop savoir ce que cela voulait vraiment dire.

Et puis, la vie m’a offert un autre regard, plus direct, plus intime.
Parce que quand l’autisme entre dans ta vie, ce n’est pas un mot abstrait.
C’est un quotidien, un rythme, un monde à part.
Un monde qu’on apprend à apprivoiser, avec amour, avec fatigue, avec émerveillement aussi.

Ce que j’ai appris

J’ai appris qu’un regard fuyant ne veut pas dire désintérêt.
Qu’un silence peut cacher mille pensées.
Qu’un enfant qui n’aime pas être touché a parfois juste besoin qu’on respecte son espace, sans rien exiger en retour.
J’ai appris à ralentir, à observer, à m’adapter.

Et j’ai surtout appris que la norme n’est qu’un point de vue.

Et la sophrologie dans tout ça ?

La sophrologie, dans ce contexte, c’est un souffle, un repère, une porte entrouverte.
Ce n’est pas magique, ce n’est pas une solution miracle.
Mais c’est un espace sécure, où l’on respire ensemble, sans pression, sans performance.
Parfois, on répète les mêmes gestes pendant plusieurs séances. Parfois, on change de plan à la dernière minute.
Et c’est ok, c’est même essentiel.

J’adapte chaque séance :
🕊️ Durée courte
🎵 Sons doux ou silence
👣 Rituels rassurants
🧸 Objets familiers s’il le faut
Et toujours, une voix douce qui ne bouscule jamais.

Et pour les parents ? Pour les aidants ?

Je le dis souvent : « pour prendre soin de l’autre, il faut aussi prendre soin de soi. »
Quand on est parent d’un enfant autiste, on est souvent en état d’alerte permanent.
La sophrologie permet de relâcher un peu, juste un peu. De souffler, d’exister autrement que dans le rôle d’aidant.

Un rayon de soleil… pour chacun

Dans mon cabinet (ou en visio), je ne cherche pas à "changer" qui que ce soit.
Je cherche juste à accompagner, à écouter, à proposer, à être là.
Et parfois, c’est suffisant pour que quelque chose s’ouvre, tout doucement.

Si vous êtes concerné, parent, pro ou tout simplement curieux… vous êtes les bienvenus.
Ici, il n’y a pas de case, juste des êtres humains, et des petits pas vers plus de sérénité.

À bientôt,
Vanessa 🌻

J’intègre le réseau Sophro’Atypique

C’est avec beaucoup d’émotion et de fierté que je vous partage une belle étape de mon parcours de sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adultes porteurs de troubles du neurodéveloppement (TND).

J’ai intégré le réseau Sophro’Atypique, créé par Céline Pariente, sophrologue, formatrice et superviseure engagée autour de la neuroatypie.

Une reconnaissance professionnelle… et surtout une continuité naturelle de mon engagement.

Qu’est-ce que Sophro’Atypique ?

Le réseau rassemble des sophrologues formés à l’accompagnement des profils neuroatypiques : TDAH, TSA, troubles DYS, haut potentiel, hypersensibilité et difficultés émotionnelles ou sensorielles.

Son objectif : proposer une sophrologie adaptée au fonctionnement neurologique de chacun, respectueuse du rythme et des besoins spécifiques.

C’est aussi un espace de formation continue, d’échanges de pratiques et de réflexion éthique.

Pourquoi cette intégration a du sens pour moi

Mon engagement auprès des enfants atypiques est profondément incarné.

Avant d’être sophrologue spécialisée TND, je suis maman de deux enfants porteurs de troubles du neurodéveloppement.

Ce chemin m’a appris l’adaptation, l’écoute fine, la patience et la résilience.

La sophrologie est devenue un soutien précieux.

Intégrer Sophro’Atypique, c’est inscrire cet engagement dans un cadre structuré, continuer à me former et ne jamais rester seule face aux situations complexes.

Ce que cela change pour vous

Une expertise renforcée en accompagnement TDAH, TSA et DYS

Des outils adaptés aux particularités sensorielles et émotionnelles

Une veille professionnelle continue

Une pratique soutenue par un réseau spécialisé

La sophrologie pour les profils neuroatypiques ne s’improvise pas.

Elle s’ajuste, elle s’écoute, elle se construit séance après séance.

Toujours la même intention

Offrir une bulle de calme et de chaleur,

comme un rayon de soleil intérieur,

dans des parcours parfois exigeants.

Avec douceur.